Про эмоции

Вчера в одном из чатов обсуждали куда выплеснуть эмоции. Кто-то говорит нужно покричать, кто-то чем-то заняться советует. Не знаю... Крик? Тебя могут принять за сумасшедшего. Дела? Тоже не всегда помогает. Наши эмоций напрямую связаны с тем о чем мы думаем, поэтому даже если вы будете заняты думать о проблеме вы не перестанете.
Мне проще когда я переношу свои эмоции и мысли на бумагу или в телефон. Конечно не всё и далеко не всегда можно публиковать, но писать для себя можно и нужно. Мне это реально помогает.