11 декабря.

Пытаюсь разобраться в хаосе своих мыслей. Недавно в файлах нашла шаблон для дневника. Думаю, может быть попробовать опять вести по этой схеме.
~1. Настроение: когда я описываю своё состояние мне легче. Но есть одна проблема то, что я либо не могу сфотографировать свои мысли, либо не могу выложить то, что пишу.
~2. погода за окном: иногда переключение на погоду помогает успокоиться.
~3. Как прошел день?
Коротко описываю свой день. Это помогает держать себя под контролем. Обычно лучше писать или рано утром, или вечером чем позже, тем лучше. Что делала? Кого встретила? О чем говорили? Очень полезно записывать, чтобы вспомнить детали и не упустить что-нибудь важное.
Вообще пункты могут быть разными, но главное стараться писать, а для меня это очень сложно.