Новое направление.

"Ограничь свой страх зеркалом.Начни с того,кого ты в нём видишь,и улыбнись".

И так,с этой недели я начал принимать новое лекарство,не знаю как оно пойдёт,но надеюсь,что всё будет хорошо,и наконец упростит мне жизнь.Как говорится - надежда умирает последней.;)Так же пока временно откажу от прогулок,хочу дать своему организму отдых,может наконец в порядок его приведу,ведь достаточно долгие прогулки,и ещё почти каждый день всё же как не крути изнашивают организм,это же тоже своеобразная физическая нагрузка организму,а не только ногам.Максимум наверное всё же буду выходить по вечерам на небольшую прогулку,2-3ч.Говорят вечерний приём воздуха полезен для организма,да и на сон грядущий.Сегодня ночью кстати фигово спал,не могу понять почему,точнее наоборот,не спал,до 7 утра не мог толком уснуть,меня сначала немного накрыло перед сном,вроде справился,думал всё,сейчас усну,ан нет.Какая-то непонятная бессонница,причём не потому что типа сна не в одном глазу не было,а наоборот,спать то я хотел,организм уставший был,а всё равно,ворочался и не мог уснуть.Благо всё же,уже после того,как жену проводил,улёгся и уснул,пусть и не сразу.По утрам буду проводить комплекс упражнений йоги.Так сказать,йога для начинающих.Может если всё здорово пойдёт,жену подключу,будем вместе заниматься.)Так что можно сказать,ближайшее время посвящу себе,скажем так - реабилитационный период.Может книжки наконец дочитаю.)Так же надеюсь немного улучшить свой эмоциональный фон (хотя как по мне,сейчас дома это трудно сделать),хотя всё же надеюсь занятия йогой и дыхательные гимнастики помогут немного подлатать нервную систему.Мне останется только последний шаг наверное,это перейти на более здоровую пищу,вот с этим уже посложнее будет.Это не для диеты,ни для чего.Просто,чтобы так же желудок в норму привести.Тут трудно ещё выбрать,ибо каждый советует своё,а как говорится - сколько людей,столько и мнений.Какой-то золотой середины нет,но я всё же решил,я буду стараться есть несколько раз в день,но по чуть-чуть,а то обычно у меня 1-2 приёма пищи в сутки.И как доедим то,что у нас есть,наверное буду просить жену,делать пищу в пароварке,а то давно ей не пользовались,последний раз несколько месяцев назад красную рыбку делали с пряностям,и было вкусненько.Что же касается режима,наверноё всё же его я пока оставлю без изменений,разве что буду стараться спать не более 8-9 часов.График в принципе у меня,и кстати,я не сложно перехожу на какие-то другие графики,обычно не более недели нужно,чтобы привыкнуть к каким-то изменениям в режиме,но сейчас не вижу в этом смысла,поэтому останется как есть.

Такие вот дела,а часто ли вам приходилось менять какие-то устои в жизни?Какие может занятия помогали вам улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние дорогие читатели,делитесь,пишите в комментах.)