Личный онлайн дневник «Vрасцвете»

Проблемы? Писать СЮДА.                                       Правила сайта ЗДЕСЬ.

Конец дня

0
Голосов: 0
Автор: HANDS
Опубликовано: 4044 дня назад (27 октября 2013)
Блог: Худеть!
И вот скоро кончится этот день и второй день диеты.За сегодня я ела очень мало,даже голода не чувствую.Обычный скучный день наполненный разными ссылками и переписками вконтакте. За день я контролировала вес,он изменялся очень странно сначала привес,потом отвес.Надеюсь к завтра будет отвес и я буду радоваться.Меня сейчас жаба душит от того что я села на диету.Брат купил всяких вкусняшек и холодильник полностью забит едой.Но может
это даже хорошо,т.к. буду развивать силу воли которая у меня есть.За эти два дня я поняла что вся еда на вкус не может сравниться с тем сладостным ощущением худобы(стройности).За собой я начала замечать что чем больше я худею тем больше мне ещё хочется похудеть,поэтому я и решила худеть только до 54кг,а там уже буду смотреть по ситуации.За два месяца(сентября,октября)мне сделали очень много комплиментов по поводу того что я похудела.Делали абсолютно все кто знал меня очень долгое время,конечно вся эта ситуация приятна,но худеть я решила!это моя цель,мечта.Я не хочу смотреть разных мотивирующих девушек для похудения,хочется стать самой мотиватором кого-то,что бы мне не стыдно было съездить куда-то летом.Да и вообще носить маленький размер одежды.Как говориться меняю большие сиськи на худые ляшки. Завтра у меня будет снова питьевой день,третий из семи,что не может не радовать.Надеюсь завтра всё будет хорошо и я не сорвусь
984 просмотра
Комментарии (5)
prussak # 27 октября 2013 в 17:29 0
прости, а какой у тебя рост?
HANDS # 27 октября 2013 в 18:05 0
он очень маленький,всего лишь 157
DOBERMANN # 27 октября 2013 в 18:42 0
Онлайн калькулятор выдал такие данные:

Ваш индекс массы тела (ИМТ) 23.9 попадает в диапазон от 18.5 до 25. Это означает, что ваш вес в норме.

Ваш нормальный вес при росте 157 см должен находиться в диапазоне от 45.6 кг до 61.4 кг, в то время как расчетная норма веса для вашего роста составляет 52 кг.

Независимо от того, какова ваша цель в настоящий момент, уменьшить или набрать вес, вы можете это делать, но помните, что все хорошо в меру. Похудеть или набрать 1-2 килограмма вы можете запросто, но не делайте это резко и следите, чтобы ваш ИМТ оставался в безопасном диапазоне от 18.5 до 25. Уделяйте больше внимания поддержанию хорошей физической формы, выносливости, мышечному тонусу и содержанию подкожного жира. Следите за своим питанием.
Malwa # 27 октября 2013 в 18:17 0
Искренне надеюсь, что прежде, чем сесть на диету вы изучили все за и против этого мероприятия. Ограничивая себя в чем-то не стоит забывать, что наш организм состоит не только из плоти тела, но и из мозга. Так вот наш мозг как раз абсолютно не предсказуемое создание и именно от него зависит состояние нашей плоти. Женщина, как считает наш мозг, должна иметь запас, на случай вынашивания потомства. Поэтому и делает заначки, которые тут же начинают выпирать со всех сторон. Если мы пытаемся худеть, то независимо от того, на какой диете мы сидим, наш организм, очень быстро адаптировавшись, начинает производить жиры даже из воды (образно говоря), дабы восполнить утраченное. А кроме того отказываясь от каких-то определенных продуктов, мы можем нанести непоправимый вред своему организму, нарушив в нем баланс.Поэтому лучшая диета, это не отказывать себе в каких-то продуктах и разнообразия, а просто потреблять их в разумных количествах, ну и конечно не забывать о движении.
А вообще мне в свое время очень помог фильм-"Что бы такого съесть, чтоб похудеть?"
[только для пользователей сайта]
Sa_Ti_Ra # 27 октября 2013 в 22:37 0
Милая девушка!!! Не мучайте себя диетами!!! Есть прекрасный способ похудеть, а главное, без вреда здоровью!!! Приведу пример - девушка 19 лет села на гречку и кефир.....похудела на 6 кг. не учитывая срывов, когда объедалась. В итоге у нее началось кровотечение, гормональный сбой и проблемы с желудком.
Худеть надо в удовольствие. Я худела несколько раз.....в основном после родов на более чем 10 кг.
Здоровое питание по калориям [только для пользователей сайта] и немножко спорта!!!!
И будет вам счастье в жизни!!! и маленький размер одежды!!!