Жизнь на позитиве!

Депрессняк согласно опыту забирает энергию. Это негативное состояние приводящие к апатии. День, два можно по депрессировать, но месяц это перебор. Как же выходить из этого состояния людям с ограниченными способностями, проще говоря колясочникам? Я знаю двух заядлых пессимистов застрявших в 4-х стенах. И честно говоря их жаль. Вскоре я сама попала в эту ситуацию. Я по сути как в клетке. Хожу с ходунками по вине врачей. И из-за этого весной пока везде "каша" я просто заложница квартиры. Интернет уже надоел, ничего не радует. Как в этой ситуации выпадать из депрессии и чем себя занять?