Мысли наедине с собой.

У вас так бывало,когда остаётесь наконец одни,хотите отдохнуть,просто отдохнуть от всего,или когда ложитесь уже спать,и вас обуревают мысли,причём такой поток,что просто не успеваешь за ними.Или к примеру,одна какая-то мысль,как надоедливая песня,или мелодия которую вы где-то услышали и не можете никак выкинуть из головы пока не послушаете?Конечно,когда мы спим наш мозг не прекращает работу,но млин,когда хочется нормально отдохнуть или уснуть,а мысли надоедливо лезут в голову.Благо я научился подсознательно говорить с собой,убеждать свой организм,что выкинь это всё из головы,надо спать,пусть лучше во сне будет или как встану,на свежую голову разберу эти мысли,если из них дельные конечно.А как вы справляетесь с подобными рода ситуациями?)