23.07.2014

Решила для себя так, лучше каждый день по пол часа, чем два раза в неделю по полтора, ну а времени у меня как всегда в обрез. Выход один, вставать в семь утра для полноценной йоги. Сегодня встала в семь. Это подвиг. Результат от занятий не впечатлил, качественной практики не случилось. Почему-то я не могла расслабиться. Я конкретно была зажата. может это из-за предстоящего трудового дня? Надо продолжать заниматься в это время, может дальше будет легче получатся. Мне с огромным трудом дались наклоны. При чем все!! Раньше только наклоны сидя давались с трудом, а сегодня ни один нормально не дался. Даже дыхание сбивалось. А еще говорят, что человек сразу после пробуждения гибок. Видимо это не про меня. Что-то в моей голове определенно не дает мне расслабиться полноценно. Это важно. Учитесь люди расслабляться правильно и глубоко. Даже во время выполнения каких- либо действий в повседневной жизни.