Депресняк

В последнее время у меня состояние угнетённости,мне кажется,что я некрасивая и мной никто не интересуется.Я знаю,что это глупо,но состояние какое-то депрессивное. Ощущение заброшенности и я не знаю,как справиться с ним. Резкое падение самооценки,какой-то ужас(