продолжаем бороться

очень хочется наконец-то привести тело в норму. оооочень. но питание, привитое мамой, тётями и бабушками, даёт о себе знать. хотя, сегодня я, вроде бы, не накосячила особо. ну, если не считать косяком желание перекусить чем-нибудь мало вредным в половине десятого вечера. а, нет. мороженое было днём. фак :(
но зато так хорошо позанималась.. пресс бо-бо :)

3 приятные вещи за сегодня:
1. наконец-то купила осенние перчатки, очень красивые. и по размеру для моих маленьких ручек. и наушники купила. ура, я не оглохну на одно ухо :)
2. купила билеты обратно в Питер.
3. в Питере меня с поезда будет встречать...Макс! ох, как хочется его увидееееть

дп:
10:00 йогурт
14:00 плов
15:30 мороженое
19:20 плов, мате.
21:45 малину поем и ещё что-нибудь, наверное..

ворк:
1. отжимания
2. выпрыгивания 20
3. боковые выпады в прыжке - 15
4. растяжка в выпаде
5. боковые выпады в прыжке - 15
6. растяжка в выпаде
7. бурпи (50 сек.)
8. массаж живота 12 раундов