Личный онлайн дневник «Vрасцвете»

Проблемы? Писать СЮДА.                                       Правила сайта ЗДЕСЬ.

Понеслась

+1
Голосов: 1
Автор: Котька
Опубликовано: 3986 дней назад (24 декабря 2013)
Редактировалось: 1 раз — 7 января 2017
Настроение: нормальное
Вчера занималась. УРА!) Правда не вела подсчет сколько раз я приседала и д.т. просто делала до средней усталости. Перед упражнениями массаж, потом уже приседы, выпады, наклоны, работа с гантельками 1кг на мышцы рук и груди. После сходила в ванную сделала массаж выкумными баночками с маслом. Капец, сегодня сложно сесть и встать, болят мышцы, но даже как-то приятно болят! Завтра буду делать мерки своей фигуры. Сегодня на завтрак была гречка с отварным яичком, на обед супчик, на ужин капустка тушеная с курятинкой. Но еще я съела 2 конфетки. Все таки сложно резко отказаться от сладкого!( Заниматься я не стала, думаю надо мышцам и отдохнуть. А завтра уже что-нибудь еще поделаю, другие упражнения. Главное не забыть про обруч. Кстати, если кто прочтет, подскажите какие упражнения делать на талию, чтобы было так как на фото?!
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
1179 просмотров
Комментарии (13)
Непогода # 24 декабря 2013 в 17:46 0
Обруч нужно железный - пластиковым ты заиппешься вес сгонять.

Ну у меня был рельефчик на животе. Сейчас снова его нарабатываю.Это - пресс, натренированный с разных позиций. Не просто тупо классический вариант: лежа на спине и зацепив за что-то ноги (или не зацепив).

Да, и...осторожней с гантельками. Крылья можешь накачать такие, что плечевой пояс будет смотреться мужиковато (это если у тебя они и без того широкие).
Котька # 24 декабря 2013 в 18:13 0
до крыльев мне ой как далеко) Тем более они маленького веса, а не 5 и10кг ) А обруч у меня железный, правда пустой внутри, а песком засыпать не хочу, боков особых нет )
Egeon # 25 декабря 2013 в 06:52 0
Не надо как на фотографии. По-моему у нее в боку чужой сидит))
Котька # 25 декабря 2013 в 13:35 +1
Хах, насмешил!) У каждого свои вкусы, кому и такая сойдет
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
а кому то и такой мало
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
мак # 25 декабря 2013 в 13:47 0
мне точно столько не az
bi
Egeon # 25 декабря 2013 в 13:51 0
Верхняя хороша) все в меру.
А вот таких как нижняя я побаиваюсь) такая подзатыльник даст - дооолго лететь будешь)
мак # 25 декабря 2013 в 13:56 0
да нет, это просто показуха, а жилы не тренированы, по этому и удар бабий, только тяжеле
bi
Котька # 25 декабря 2013 в 14:45 +1
такая вам точно понравится)
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
мак # 25 декабря 2013 в 14:45 0
уже нравится
bi
Котька # 25 декабря 2013 в 14:49 0
она гипнотизирует !
мак # 25 декабря 2013 в 14:49 0
.. и возбуждает
bi
Котька # 25 декабря 2013 в 14:52 +1
на, довозбуждайся! )
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
скажу честно, я таких задов за все свои года в реале только раза 3 видела!)
мак # 25 декабря 2013 в 14:54 0
да, такие зады редкость, и поэтому особенно цены
bi