Опубликовано: 3969 дней назад (24 декабря 2013)
Редактировалось: 1 раз — 7 января 2017
Настроение: нормальное
Вчера занималась. УРА!) Правда не вела подсчет сколько раз я приседала и д.т. просто делала до средней усталости. Перед упражнениями массаж, потом уже приседы, выпады, наклоны, работа с гантельками 1кг на мышцы рук и груди. После сходила в ванную сделала массаж выкумными баночками с маслом. Капец, сегодня сложно сесть и встать, болят мышцы, но даже как-то приятно болят! Завтра буду делать мерки своей фигуры. Сегодня на завтрак была гречка с отварным яичком, на обед супчик, на ужин капустка тушеная с курятинкой. Но еще я съела 2 конфетки. Все таки сложно резко отказаться от сладкого!( Заниматься я не стала, думаю надо мышцам и отдохнуть. А завтра уже что-нибудь еще поделаю, другие упражнения. Главное не забыть про обруч. Кстати, если кто прочтет, подскажите какие упражнения делать на талию, чтобы было так как на фото?!
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
