12.03.2019

Я думаю Вам интересно как прошел сегодняшний день у меня!!! Особо ничего не изменилось. Наверное, у меня плохая сила воли, и с этим надо что-то делать.
Проснулись мы в 07.00, в будние дни это наш обычный график. Собрала детей в сад. Вернувшись домой, я решила немного полежать (минут 5-10), чтобы потом приготовить себе завтрак. Но эти 5-10 минут растянулись аж на 4 часа, так как я заснула. Иногда я могу себе это позволить, особенно в те дни, когда мне не надо на работу. И то, я проснулась из-за того, что мне позвонил муж и спросил «Как дела?».
Окончательно проснувшись, я застелила кровати, разложила вещи и пошла готовить себе завтрак. Правда, не многие могут назвать прием пищи в 13.00 – ЗАВТРОКОМ. Я приготовила себе омлет с сосиской в мультиварке.
Покушав, я стала думать, что приготовить поесть моим близким . В итоге потратив целых 3 часа, я приготовила:
1) Суп из щавеля с курицей и овощами;
2) Каша гречневая в мультиварке;
3) Рыба с луком и морковкой в духовке (очень вкусный рецепт). Нашла я его в интернете.
Рецепт вкусной рыбки!!! Нам понадобиться: морковка 2-3 шт., лук 1-2 шт., сметана, специи и конечно же рыбка, я беру филе. Сначала я чищу, мою и натираю на крупной терке морковку. Складываю ее в миску, туда добавляю сметану, на глаз, я часто так делаю. Главное, чтоб морковка вся покрылась сметаной. Добавляем специи и оставляем морковку мариноваться. Далее чистим, моем и нарезаем полукольцами лук. Берем противень и выкладываем в него лук. Филе рыбки моем, лишнюю жидкость убираем и отправляем рыбку на подушку из лука. Добавляем свои любимые специи на рыбку. С верху выкладываем морковку, так, чтобы вся рыбка была покрыта ей. Отправляем это все в предварительно разогретую духовку до 180 градусов. В рецепте было написано время приготовления (10-15 минут). Все знают, что рыба готовиться быстро, поэтому я проверяю готовность морковки. Если она мягкая я выключаю духовку. Можно подавать к столу. Это блюдо понравилось даже моему мужу, а он не очень любит рыбу, хоть и рыбак.
Приготовив все эти блюда, я отправилась в душ. Приняв его, я решила немного отдохнуть. Повалявшись на кровати и посмотрев разные передачи, я начала собираться за детьми в садик. По дороге зашла в магазин, чтоб купить бытовой химии. Забрав детей, мы отправились на детскую площадку, они там побегали, покатались с горки. Пришли мы домой в восьмом часу вечера.
Немного отдохнув я с дочкой пошла на кухню, готовить пиццу. Рецепт я нашла все в том же интернете.
Рецепт пиццы на лаваше!!! Купили мы лаваш прямоугольный, в рецепте из интернета, из него вырезали круги для основы. Но мы решили не заморачиваться, а оставить его в своем виде. Первый лист лаваша положили на противень, засыпали его натертым на крупной терке сыром. Сверху положили второй лист лаваша. Его мы смазали соусом из томатной пасты, греческого йогурта и горчицы. Начинку можно добавлять любую, на свой вкус. Мы же добавили сосиски, копченое мяско и соленых огурчиков. Посыпаем все это дело сыром. Сверху мы сделали небольшую сеточку из майонеза. И поставили противень в предварительно разогретую духовку до 180 градусов, примерно на 10-15 минут, пока не расплавился сыр.
Готовили мы по этому рецепту первый раз. Пицца получилась вкусной. Поэтому не смогла устоять и съела аж два кусочка. И все это НА НОЧЬ!!! АААА, и где же моя сила воли.
Вот уже и время подошло готовить детей ко сну.
Что хочу сказать про сегодняшний мой день. Как всегда, не нашла время на тренировку. Но это лишь оправдания своей лени. Можно было не ложиться утром спать, а хорошенько позаниматься. Я ведь купила себе инвентаря для занятий; гантели двух видов, а точнее весов (один и два килограмма). Еще у меня есть скакалка, обруч, круг здоровья. Мама мне отдала коврик для занятий. А также есть эллиптический тренажер, но он сломался, а починить никто не может, или не хочет (это я про своего мужа).
ПОРА БЫ УЖЕ НАХОДИТЬ ВРЕМЯ НА СЕБЯ ЛЮБИМУЮ!!!
Может мне в конце каждого дня составлять план на следующий день. А давайте так попробуем, посмотрим, что из этого выйдет.
Минимальный план на завтра:
1) Сделать замеры своих пышных форм (вес, объем груди, объем талии и бедер);
2) Сделать первую полноценную тренировку;
3) Выпить два литра воды;
4) Не есть за 2-3 часа до сна.
Завтра посмотрим, что у меня из этого получилось.
Спокойной всем ночи.