Не знаю, заходите ли вы сюда ещё или нет, но не удержусь ответить) спустя почти 3 года :DD помню, как читала ваш комментарий тогда и думала, что меня не поняли, всё вообще не так, и я практически со всем не согласна. сейчас вспомнила об этом дневнике, открыла, перечитала, посмеялась над собой.. так забавно, будто не я это писала) а самое забавное, что сейчас я согласна с каждым словом а особенно с тем, что нужно бороться) даже радостно, что это пришло ко мне не за 30 в общем, я хотела сказать спасибо, хоть и с задержкой в пару лет :D >>>
делается из упора лёжа. подтягивание к груди сначала одного колена, потом другого. хорошо бы делать секунд 50, это я ушаталась на пробежке) >>>
Cathy прокомментировала →Косяки13 июля 2013 в 20:39
спасибо большое! :) я худею) дневник очень помогает, кстати) сейчас вот хотела сесть побольше, но вспомнила, что сюда написать надо будет :D >>>
Cathy прокомментировала →Косяки13 июля 2013 в 17:02
из положения приседа нужно выпрыгнуть назад, чтобы оказаться в положении упора лёжа. затем, вернуться в исходное положение и выпрыгнуть вверх. можно ещё усложнить и сделать отжимание, когда будете в упоре. >>>